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La Glicemia -
L'iperglicemia è la condizione fisiologica in cui la concentrazione di glucosio nel sangue a digiuno supera i valori compresi in un intervallo, generalmente fissato tra 65 mg/dl e 110/120 mg/dl, entro il quale il livello di glucosio è considerato essere assolutamente nella norma.
I livelli di glucosio in una condizione di normalità forniscono al nostro corpo energia sufficiente per 20/ 30 minuti, è pertanto necessario mantenere costante il livello glicemico, reintroducendo nel sangue nuove molecole di glucosio in maniera costante e continuativa.
L'iperglicemia avviene quando gli organi e ormoni che regolano il metabolismo dei carboidrati hanno delle disfunzioni, causate da patologie o traumi.
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Fitwalking: dimagrire camminando -
E’ ormai assodato che la corsa ha effetti benefici straordinari sull’organismo umano. Questa attività sportiva, però, non è adatta a tutti. Perché non provare, allora, la sua versione più blanda e leggera, cioè il Fitwalking?
Il Fitwalking è una pratica sportiva adatta a tutti, che aiuta a restare in forma, a combattere la sedentarietà, a ridurre lo stress e a tonificare i muscoli. Tutto ciò senza sottoporre il corpo a fatica e sforzi eccessivi.
Camminare è da sempre considerata un’attività rilassante, piacevole e salutare. Il Fitwalking è la sua naturale evoluzione nonché una vera e propria filosofia di vita che sta guadagnando consensi ed adepti in tutto il mondo. Migliorare la qualità della vita, tenersi in allenamento, perdere gli odiati chili di troppo, ritrovare la naturale funzionalità di muscoli, articolazioni e tendini, migliorare la propria capacità polmonare e rendere più efficiente il proprio sistema cardio-vascolare: grazie al Fitwalking potrete ottenere questo e molto altro.
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Week End Benessere: Remise en Forme prima del Estate -
L\'estate sarà pur alle porte ma le tanto attese ferie estive, per tanti italiani, sono ancora lontane. L\'idea di dover aspettare i mesi di Luglio o Agosto per concedersi il meritato riposo non rende felice nessuno, quindi perchè non scegliere un breve soggiorno benessere, ideale per rigenerare mente e corpo, approfittando del week end del 2 Giugno?
I soggiorni benessere adatti a famiglie, coppie, gruppi di amici o single e solitari incalliti sono, certamente, una delle poche soluzioni utili per staccare la spina e poi riprendere il lavoro e gli impegni pre-vacanzieri, con un occhio sempre rivolto al calendario ma con la certezza di vivere il countdown con più leggerezza.
Inoltre potrete approfittare di un breve soggiorno benessere anche per gli ultimi ritocchini pro estate in previsione della prova costume. Vediamo alcune delle migliori offerte a cavallo tra fine Maggio e inizio di Giugno.
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Raucedine: i Rimedi naturali -
La Raucedine è un abbassamento della voce involontario, spesso causato da fastidiose infiammazioni a carico delle vie respiratorie. Vediamo come alleviare i sintomi della Raucedine e come farla sparire con metodi naturali.
La Raucedine si manifesta con un cambiamento del timbro vocale, accompagnato anche da sensazione di bruciore e di dolore. Il suono della voce prodotto dalla Raucedine può spostarsi sia verso i toni acuti che verso i toni bassi, fino a culminare nella totale afonia. Le cause scatenanti di questa patologia sono numerose: infiammazioni (laringite, tracheite, faringite), asma, fumo, fattori psicologici, e molto altro.
Un’altra causa scatenante molto comune è l’utilizzo improprio della voce, che può dare origine ad infiammazioni croniche, oppure l’uso molto frequente dell’apparato fonatorio, come accade ad alcune categorie lavorative (cantanti, centralinisti, commentatori, professori, e così via).
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Fitwalking: dimagrire camminando -
E’ ormai assodato che la corsa ha effetti benefici straordinari sull’organismo umano. Questa attività sportiva, però, non è adatta a tutti. Perché non provare, allora, la sua versione più blanda e leggera, cioè il Fitwalking?
Il Fitwalking è una pratica sportiva adatta a tutti, che aiuta a restare in forma, a combattere la sedentarietà, a ridurre lo stress e a tonificare i muscoli. Tutto ciò senza sottoporre il corpo a fatica e sforzi eccessivi.
Camminare è da sempre considerata un’attività rilassante, piacevole e salutare. Il Fitwalking è la sua naturale evoluzione nonché una vera e propria filosofia di vita che sta guadagnando consensi ed adepti in tutto il mondo. Migliorare la qualità della vita, tenersi in allenamento, perdere gli odiati chili di troppo, ritrovare la naturale funzionalità di muscoli, articolazioni e tendini, migliorare la propria capacità polmonare e rendere più efficiente il proprio sistema cardio-vascolare: grazie al Fitwalking potrete ottenere questo e molto altro.
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Essure: il Contraccettivo che dura tutta la Vita -
Non volete avere più figli e siete stufe di dover usare spirali, pillole e preservativi? L’assunzione della pillola è diventata un incubo e non sopportate più gli effetti collaterali? Essure, il contraccettivo che dura tutta la vita, può essere la soluzione adatta a voi.
Essure è un nuovo anticoncezionale femminile che, a differenza della famosa pillola, non prevede l’assunzione di ormoni, un enorme vantaggio per molte donne che non ne possono più di sbalzi d’umore e chili in più. L’efficacia di Essure non si basa sulla presenza di ormoni ma sulla creazione di una barriera che non permette agli spermatozoi di raggiungere gli ovuli.
Come funziona Essure?
Il funzionamento è semplice. La donna deve farsi inserire in vagina, cervice, utero e tube di Falloppio degli impianti in fibra di poliestere, nichel-titanio e acciaio inox.
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Frangetta scalata o asimmetrica? -
La frangetta è tornata di moda è sarà il vero trend della stagione estiva 2012. Pratica, sbarazzina e sfiziosa, la frangetta garantisce un look giovanile e alla moda. Vuoi sapere se la frangetta è adatta a te?
Le fanciulle più alla moda non possono davvero rinunciare alla frangetta, dato che per l’estate 2012 questo sarà il trend dominante. Se pensate che la frangia non faccia per voi, non abbattetevi: vi assicuriamo che ne esiste davvero una per ogni tipo di viso. Provare per credere.
La forma del viso
Il viso paffutello. Se avete il viso rotondo e le guance paffutelle di certo vi sarete sentite ripetere mille volte che la frangia non fa per voi. I criticoni si sbagliavano: chi ha il viso paffuto può puntare sulla frangia sfasata sui lati e non troppo piena, per alleggerire i lineamenti e sottolineare lo sguardo.
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Fame nervosa, come fermarla -
Gli spuntini fuori pasto sono spesso uno strumento di consolazione per chi soffre di fame emotiva. La fame nervosa subentra in situazioni di stress, ansia, insicurezza, rabbia e frustrazione ed è nemica della linea.
Ecco come fare per calmarla e per ritrovare il buonumore. Il cibo, a volte, diventa un modo per colmare vuoti o sensazioni negative che, con spuntini gustosi, cerchiamo di placare. Il risultato è quello di avere una momentanea sensazione di piacere, piuttosto effimera, seguita da chili da smaltire.
Dietro la fame emotiva o nervosa, si cela un meccanismo biochimico naturale, in cui l’organismo, quando è sotto stress, ha bisogno di una dose di carboidrati e di dolci, che attivano la serotonina, ovvero l’ormone della felicità, che calma i nervi e trasmette segnali di piacere. Ma, dolci e carboidrati, sono al primo posto, assieme ai grassi, nella classifica degli alimenti più calorici. Per calmare la fame emotiva bisogna controllare soprattutto l’umore, facendolo attraverso un bilanciamento delle sostanze nutritive.
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Glutei sodi? Gli Sport migliori -
L'estate è ormai alle porte e la voglia di trascorrere intere giornate in spiaggia comincia a farsi sentire. Fortunatamente c’è ancora il tempo per qualche piccolo restauro delle ultime settimane, soprattutto, rivolto ai glutei, difficilissimi da modellare e rassodare in assenza di una buona predisposizione fisica accompagnata da una certa costanza nel fare movimento.
Ogni donna sogna glutei perfetti, rotondetti, ben alzati e, soprattutto, sodi, insomma la fotocopia di quelli tanto decantati delle ballerine brasiliane.
Praticare quotidianamente alcuni sport specifici per i glutei è l’unico modo per averli, se non perfetti, almeno apprezzabilissimi.
Siete pronte per modellare il lato B?
Vediamo insieme la nostra classica degli sport-attività pro glutei.
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Festa della Mamma: Idee Regalo -
La Festa della mamma è il momento dell'anno perfetto per mostrare alla "donna più importante della nostra vita" quanto le vogliamo bene.
La scelta del regalo perfetto, di anno in anno, diventa sempre più ardua.
Ecco qualche idea speciale per celebrare al meglio le nostre fantastiche mamme.
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Dieta tisanoreica -
La dieta Tisanoreica ha aiutato molte donne famose a tornare in forma in poco tempo. Grazie a questa pubblicità VIP, la Tisanoreica si è diffusa in tutto il globo, conquistando donne di tutte le età desiderose di perdere gli odiosi chili di troppo. Ma di cosa si tratta? Funziona davvero? E’ adatta a tutte le donne? Scopriamo insieme qualcosa in più sulla Tisanoreica.
Britney Spears e Katie Holmes ne hanno fatto il loro cavallo di battaglia contro la lotta ai chili di troppo. Stiamo parlando della tanto chiacchierata dieta Tisanoreica. Il nome, che ci fa pensare alle Tisane, ci aiuta a capire di cosa si tratta. La Tisanoreica prevede l’ingerimento di cibi speciali: si tratta di alimenti in polvere che dovranno essere sciolti in acqua prima dell’assunzione.
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Speciale Costumi: Tendenze Estate 2012 -
L’Estate è alle porte e molte fanciulle sono già alla ricerca del costume perfetto per le tanto attese vacanze al mare. Bikini o costume intero? Colorato o a tinta unita? A fascia o a balconcino? Se anche voi siete afflitte da questi dilemmi date un’occhiata alle tendenze 2012 in fatto di costumi da bagno.
Il costume da bagno è il capo essenziale per una vacanza in spiaggia al Top e, per questa ragione, non solo deve essere adatto al nostro fisico ma deve anche essere in linea con le tendenze proposte dalle passerelle 2012 e dai marchi più famosi del settore.
Anche quest’anno i due pezzi la faranno da padroni sulle spiagge italiane, in particolare quelli con reggiseno a fascia, intramontabili ed in voga sin dalla scorsa stagione, ed i bikini in stile Pin-Up. Gli anni ’50 sono, infatti, tornati alla ribalta sia nel make-up che nell’abbigliamento. Anche la moda mare ha colto la palla al balzo per proporre capi ispirati alle Pin-Up, con slip a vita alta poco sgambato e reggiseno push-up che mette in evidenza il decolleté. Lo stile Pin-Up è particolarmente adatto a chi vuole mascherare un po’ di “pancetta” e puntare sulla scollatura prosperosa.
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Terme in Italia -
Quando per una breve vacanza si ragiona in termini di relax, svago, benessere e salute, le terme sono la scelta più azzeccata e il nostro bel Paese può vantarne un gran numero.
Un tempo frequentate solo dalle persone più facoltose, importanti e, soprattutto, attempate, oggi le terme sono affollate da intere famiglie, giovani coppie e gruppi di amici in cerca di un pizzico di relax negato, ahimè, dalle fatiche quotidiane.
In Italia la scelta è veramente vasta.
Le varie terme si differenziano tra loro per la concentrazione degli elementi chimici che ne compongono le acque, per le proprietà curative e i trattamenti termali forniti per la cura del corpo.
Alcuni centri termali forniscono, addirittura, cure mediche convenzionate con il sistema sanitario nazionale, andando ben oltre i semplici percorsi benessere o i romantici trattamenti di coppia.
Ma quali sono le migliori terme italiane? Abbiamo provato a stilare una classifica-lista, vediamola insieme.
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Galateo: Attenzione alla Sushi Etiquette -
Il Bon Ton è un “manuale delle buone maniere” che ci spiega come dobbiamo comportarci nelle più disparate occasioni, per non sembrare maleducati ed incivili. Nell’Era Moderna, però, il Bon Ton non è lo stesso che secoli fa indicava le “norme della buona creanza” come mezzo per differenziarsi dagli “zotici” delle classi sociali più povere.
La guerra delle elite dalle maniere “raffinate” contro la maleducazione dei ceti popolari oggi si è evoluta fino ad inglobare contesti della vita moderna alquanto bizzarri.
Mai sentito parlare della Sushi Etiquette? Ebbene si. Anche quando ci va a mangiare il Sushi c’è una complessa etichetta da seguire. Chi non rispetta il Galateo del Sushi verrà guardato dagli altri presenti con sospetto e additato come “cafone”. Per evitare figuracce, ecco le basi del Galateo del Sushi.
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Capelli lisci -
Il desiderio di molte donne è quello di avere capelli perfettamente lisci e sani ma, spesso, non è semplice destreggiarsi tra i moltissimi prodotti e le tante tecniche di asciugatura di cui si sente tanto parlare.
Piccoli trucchi fai-da-te aiutano, senza l'utilizzo di troppi prodotti chimici, ad avere capelli perfettamente lisci.
Si parte dalla scelta dello shampoo che non deve essere mai aggressivo ma deve, in compenso, nutrire i capelli e aiutare nella messa in piega.
In commercio ne esistono molti con agenti liscianti, ma bisogna far attenzione a non esagerare con le dosi e, soprattutto, a risciacquare i capelli con abbondante acqua fredda dopo l'utilizzo per permettere alle cuticole del fusto, che possono essere danneggiate, di ricompattarsi.
Se l'acqua utilizzata è troppo ricca di calcare, si può ricorrere anche al risciacquo con una comune acqua minerale per non appesantire i capelli.
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